Aktivität und Körpermaße: Fortschritt sichtbar machen

Foto: khunkorn laowisit · StockSnap (CC0 1.0), via Openverse

Motivation ist eine flüchtige Sache. Wer im Januar mit dem Training beginnt, spürt die Veränderung im eigenen Körper oft erst Wochen später — lange nachdem der erste Enthusiasmus abgeklungen ist. Genau in dieser Lücke geben viele Menschen auf. Nicht, weil sie keine Fortschritte machen, sondern weil sie sie nicht sehen. Eine Zahl auf der Waage an einem einzelnen Morgen sagt fast nichts. Eine Kurve über zwölf Wochen sagt fast alles.

Diese Woche ging es bei Xircuit deshalb um genau diese Kurven. Wir haben zwei zusammengehörige Bereiche gebaut — Aktivitäts-Tracking und Körpermaß-Tracking — und uns dabei stärker mit der Frage beschäftigt, wie man Zahlen in eine Geschichte übersetzt, als mit der Frage, wie man sie überhaupt erfasst. Das Erfassen ist die einfache Hälfte. Das Einordnen ist die eigentliche Arbeit.

Warum Rohdaten allein nicht reichen

Ein Schrittzähler ist heute in jedem Smartphone eingebaut. Eine smarte Waage kostet weniger als ein Paar Laufschuhe. Rohdaten über Bewegung und Körpergewicht sind also längst kein Engpass mehr — im Gegenteil, die meisten Menschen ertrinken darin. Auf dem iPhone liegen die Werte in Apple Health, auf vielen Android-Geräten in Health Connect, und beide Systeme sammeln fleißig vor sich hin, ohne dass jemand die Zahlen jemals wirklich anschaut.

Unsere Aufgabe war deshalb nicht, noch eine weitere Datenquelle zu schaffen, sondern die vorhandenen zu bündeln und lesbar zu machen. Das Aktivitäts-Tracking in Xircuit zieht tägliche Schritte, den Kalorienverbrauch und die Aktivitätseinheiten aus HealthKit und Health Connect zusammen und legt sie in einer einzigen Übersicht ab. Statt drei Apps zu öffnen, sieht ein Mitglied auf einen Blick, wie aktiv die Woche tatsächlich war.

Aktivität aus zwei Welten in einer Übersicht

Technisch klingt "wir lesen aus zwei Plattformen" harmloser, als es ist. HealthKit und Health Connect haben unterschiedliche Datenmodelle, unterschiedliche Einheiten und unterschiedliche Vorstellungen davon, was eine "Aktivitätsminute" überhaupt ist. Wir normalisieren diese Werte deshalb schon beim Import auf ein gemeinsames internes Format, bevor sie überhaupt in der Übersicht landen. So bleibt die Anzeige konsistent, egal ob die Zahlen ursprünglich von einer Apple Watch oder einem Android-Wearable stammen.

Die Übersicht selbst ist bewusst ruhig gehalten. Drei Kennzahlen — Schritte, verbrannte Kalorien, Aktivitätseinheiten — bilden den Kern, jeweils mit dem heutigen Wert und dem Verlauf der letzten Tage. Wir haben lange überlegt, wie viel wir auf dieser ersten Ebene zeigen, und uns am Ende für Zurückhaltung entschieden. Wer tiefer will, klickt sich in die Details; wer nur einen Puls fühlen will, bekommt ihn in zwei Sekunden.

Körpermaße: Gewicht, Fett und die Zentimeter dazwischen

Der zweite Bereich ist das Körpermaß-Tracking, und hier wird es persönlicher. Erfasst werden Gewicht, Körperfettanteil und Umfangsmaße — etwa an Taille, Hüfte oder Oberarm. Diese Werte lassen sich auf zwei Wegen eintragen: manuell, für alle, die mit Maßband und Notizbuch arbeiten, oder automatisch aus verbundenen Geräten wie einer smarten Körperanalyse-Waage. Beide Wege landen in derselben Zeitreihe, sodass jemand, der zwischendurch das Gerät wechselt, keinen Bruch in seinen Daten hat.

Der Kern dieses Bereichs sind die Fortschrittsdiagramme. Jede Messgröße bekommt ihre eigene Kurve über die Zeit, und genau hier zahlt sich das anfängliche Zögern aus, überhaupt Rohwerte anzuzeigen. Ein einzelner Gewichtswert schwankt mit Wasserhaushalt, Tageszeit und Mahlzeit. Eine Kurve über Wochen glättet dieses Rauschen und zeigt den Trend, der wirklich zählt. Wir rendern die Diagramme direkt in der Blazor-Hybrid-Oberfläche, damit sie auf iOS, Android und im Web identisch aussehen und offline verfügbar bleiben.

Foto: Eric Haidara · StockSnap (CC0 1.0), via Openverse

Ein Sonderweg für Praxen: das Formular abfotografieren

Xircuit wird nicht nur von Einzelpersonen genutzt, sondern auch von Praxen und Studios, die mit Klientinnen und Klienten arbeiten. Für diesen Kontext haben wir eine zusätzliche Erfassungsart gebaut, die auf den ersten Blick altmodisch wirkt, in der Realität aber genau richtig ist: die Foto-Erfassung von Körpermessprotokoll-Formularen direkt in die Patientenakte.

Der Hintergrund ist pragmatisch. In vielen Praxen wird die Erstvermessung noch auf Papier vorgenommen — eine Trainerin misst, notiert, unterschreibt. Diese Formulare digital nachzutippen kostet Zeit und produziert Fehler. Also erlauben wir stattdessen, das ausgefüllte Formular einfach abzufotografieren und als Beleg an die Akte zu hängen. Die strukturierten Werte können weiterhin manuell nachgepflegt werden, aber das Originaldokument bleibt als Nachweis erhalten. Es ist eine dieser Funktionen, die man erst versteht, wenn man einmal in einer echten Praxis stand.

Der eigentliche Punkt: Fortschritt im Zusammenhang

Alles bis hierhin — Schritte, Gewicht, Umfänge, Fotos — bleibt für sich genommen nur eine Sammlung von Zahlen. Der Schritt, der Xircuit von einer reinen Tracking-App unterscheiden soll, ist die Verknüpfung dieser Werte mit dem Trainingskontext. Ein Gewichtsverlauf, der neben der Trainingshistorie liegt, erzählt eine andere Geschichte als eine Kurve im luftleeren Raum. Man sieht dann nicht nur, dass das Gewicht sinkt, sondern auch, in welcher Phase des Trainingsplans das passiert ist.

Diese Verknüpfung ist der Grund, warum wir Aktivität und Körpermaße nicht als isolierte Module gebaut haben, sondern als Teil desselben Datenmodells wie die Trainingsdaten. Fortschritt wird dadurch im Zusammenhang sichtbar: eine Steigerung bei den Aktivitätseinheiten in derselben Woche, in der der Körperfettanteil zu fallen beginnt, ist für eine Trainerin eine viel wertvollere Information als jede Einzelzahl. Wir zeigen diese Zusammenhänge vorerst zurückhaltend an und wollen die stärker automatisierten Auswertungen erst freischalten, wenn wir sicher sind, dass sie mehr Klarheit schaffen als Verwirrung.

Gesundheitsdaten bleiben Gesundheitsdaten

Ein Punkt ist mir bei diesem Thema besonders wichtig, und er ist nicht verhandelbar: Tracking ändert nichts am Schutzniveau der Daten. Schritte, Gewicht und Körperfett sind Gesundheitswerte, und sie werden genauso behandelt wie jeder Blutzuckerwert oder Herzfrequenzeintrag im System — verschlüsselt gespeichert und ausschließlich auf Basis einer ausdrücklichen Einwilligung erfasst und geteilt.

Das bedeutet konkret, dass niemand — auch keine Praxis — auf diese Werte zugreift, ohne dass die betroffene Person zugestimmt hat. Die Einwilligung ist granular und widerrufbar, und die Verschlüsselung greift auf demselben Weg wie im Rest der Plattform. Es wäre verlockend gewesen, bei "nur einem Schrittzähler" die Zügel etwas lockerer zu lassen. Aber sobald man eine Ausnahme macht, hat man kein Schutzkonzept mehr, sondern eine Sammlung von Ausreden. Also gilt für Aktivität und Körpermaße exakt derselbe Standard wie überall.

Was kommt als Nächstes?

Nächste Woche: ein anpassbares Dashboard mit Drag-and-drop-Raster, 16 Widgets und drei Sichtbarkeits-Ebenen.